- Ra mắt sách 'Con người Việt Nam vào kỷ nguyên mới'
- Ra mắt sách ảnh 'Báu vật - Treasure' về bán đảo Sơn Trà
- Ra mắt sách 'Dấu ấn Cách mạng Tháng Tám năm 1945'
Tác giả Vashna Thiên Kim được biết đến là người phát triển phương pháp Haama Breath, phương pháp luyện tập dựa trên hơi thở, kết hợp các nguyên tắc Ayurveda, Yoga và trải nghiệm cá nhân trong quá trình phục hồi sức khỏe.
Tác giả Vashna Thiên Kim chia sẻ về cuốn sách
Cuối năm 2024, sau ca phẫu thuật khối u tăng sinh (ung thư), Vashna Thiên Kim quyết định thực hiện chuyến leo bộ lên Himalaya vào thời điểm mùa đông khắc nghiệt để kiểm chứng hiệu quả của phương pháp thở Haama Breath mà cô đã áp dụng cho quá trình phục hồi sức khỏe suốt hai năm.
Dù chưa từng leo núi và không phải vận động viên, cô hoàn thành hành trình thực nghiệm trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Người đồng hành của cô là Vân Trang cũng vượt qua giới hạn sức khỏe nhờ thực hành Haama Breath.
Sau chuyến đi, Vashna Thiên Kim hoàn thiện cuốn sách hơn 500 trang để kể lại hành trình hình thành phương pháp từ chính trải nghiệm cá nhân.
Vashna Thiên Kim ngồi thiền trên đỉnh Kalla Pathar ở độ cao 5.500m giữa gió lạnh -25 độ - Ảnh: NVCC
Cuốn sách gồm ba phần chính. Phần đầu kể về hành trình hình thành Haama Breath, từ cột mốc phẫu thuật, giai đoạn suy kiệt cho đến hành trình leo Himalaya để kiểm nghiệm giới hạn của cơ thể.
Phần hai là nghiên cứu và phân tích của tác giả về thực trạng hiện nay về môi trường, trình bày bối cảnh toàn cầu và những hệ lụy mà biến đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường và áp lực xã hội đang gây ra cho sức khỏe con người.
Phần ba trình bày hệ thống Haama Breath theo từng cấp độ với hướng dẫn thực hành cơ bản để người đọc có thể tự áp dụng trong đời sống.
Tuy vậy, tác giả nhấn mạnh phương pháp không có chức năng điều trị và không thay thế y khoa mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ hình thành thói quen sống lành mạnh.
Nhiều độc giả cho biết, cuốn sách truyền cảm hứng về nghị lực và sự chủ động trong chăm sóc sức khỏe.
Theo PGS.TS Nguyễn Hoản, Trường Đại học Tài nguyên và Môi trường Hà Nội, phần hướng dẫn thực hành cơ bản được trình bày chi tiết, phù hợp để người đọc tham khảo trong việc xây dựng thói quen hít thở và chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Hiện, phương pháp Haama Breath đang được Trường Cao đẳng Bình Thuận nghiên cứu thử nghiệm ở cấp độ cơ bản trên nhóm sinh viên y dược. Đề án đã bước vào giai đoạn nghiệm thu, bước đầu ghi nhận một số kết quả tích cực, song nhóm nghiên cứu nhấn mạnh, cần tiếp tục đánh giá trong phạm vi khoa học để hoàn thiện dữ liệu và xem xét khả năng ứng dụng rộng rãi.